তাজা মিশ্রিত সবজি

GI 15 · কমGL 1.5 / কাপ10/10

নিম্ন GI

15 GI

সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 1.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1

Logi স্কোর 10/১০

তাজা মিশ্রিত সবজি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ বিভিন্ন সবজি (20)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.5 যোগ করে।

১৩ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

তাজা মিশ্রিত সবজি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

ক্যালোরি

3.5 g

কার্বোহাইড্রেট

2.2 g

প্রোটিন

0.3 g

চর্বি

প্রতি 100g

10%

ন্যূনতম

কেন এই স্কোর?

EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়

তাজা মিশ্রিত সবজি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

তাজা মিশ্রিত সবজি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য তাজা মিশ্রিত সবজি কি উপযুক্ত?

তাজা মিশ্রিত সবজি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন বিভিন্ন সবজি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে বিভিন্ন সবজি-এর সব ধরনের মধ্যে তাজা মিশ্রিত সবজি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে তাজা মিশ্রিত সবজি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।