মিশ্র শুকনো হার্বস
নিম্ন GI
সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ GL 0.1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- ফাইবার বা আঁশের পরিমাণ খুব বেশি
- প্রোটিনের উল্লেখযোগ্য উৎস নয়
মিশ্র শুকনো হার্বস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5, যা সাধারণ শুকনো হার্বস এবং মশলা (নুন ছাড়া) (10)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.1 যোগ করে।
৯ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
শুকনো হার্বস এবং মশলা (নুন ছাড়া)-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মিশ্র শুকনো হার্বস হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 250 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 40 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 30 g |
| দ্রবণীয় | 9 g |
| অদ্রবণীয় | 21 g |
| প্রোটিন | 9 g |
| চর্বি | 4 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3 g |
| সোডিয়াম | 50 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ফাইবার বা আঁশের পরিমাণ খুব বেশি
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টে সমৃদ্ধ
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাতকরণ, কোনো লবণ যোগ করা হয়নি
- প্রোটিনের উল্লেখযোগ্য উৎস নয়
- অ্যালার্জেনের চিহ্ন থাকতে পারে (ভেষজ)
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মিশ্র শুকনো হার্বস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মিশ্র শুকনো হার্বস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মিশ্র শুকনো হার্বস কি উপযুক্ত?
মিশ্র শুকনো হার্বস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (5), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন শুকনো হার্বস এবং মশলা (নুন ছাড়া)-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে শুকনো হার্বস এবং মশলা (নুন ছাড়া)-এর সব ধরনের মধ্যে মিশ্র শুকনো হার্বস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে মিশ্র শুকনো হার্বস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
