শুকনো হার্বস এবং মশলা (নুন ছাড়া)
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড (২) এবং গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (১০)
- কিছু কার্বোহাইড্রেট এবং শর্করা থাকে যা প্রচুর পরিমাণে সেবনের ফলে ইনসুলিন সংবেদনশীলতাকে প্রভাবিত করতে পারে
শুকনো হার্বস এবং মশলা (নুন ছাড়া)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.6 যোগ করে।
২৪ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
শুকনো হার্বস এবং মশলা (নুন ছাড়া)-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
শুকনো হার্বস এবং মশলা (নুন ছাড়া) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 250 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 40 g |
| শর্করা (মোট) | 5 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 25 g |
| দ্রবণীয় | 8 g |
| অদ্রবণীয় | 17 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 4 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3 g |
| সোডিয়াম | 50 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড (২) এবং গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (১০)
- উচ্চ ফাইবার উপাদান যা রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে
- কিছু কার্বোহাইড্রেট এবং শর্করা থাকে যা প্রচুর পরিমাণে সেবনের ফলে ইনসুলিন সংবেদনশীলতাকে প্রভাবিত করতে পারে
- কিছু বাণিজ্যিক মিশ্রণের প্রক্রিয়াজাত প্রকৃতির কারণে এতে লুকানো অ্যাডিটিভ থাকতে পারে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
শুকনো হার্বস এবং মশলা (নুন ছাড়া) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
শুকনো হার্বস এবং মশলা (নুন ছাড়া)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শুকনো হার্বস এবং মশলা (নুন ছাড়া) কি উপযুক্ত?
শুকনো হার্বস এবং মশলা (নুন ছাড়া) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন শুকনো হার্বস এবং মশলা (নুন ছাড়া)-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে শুকনো হার্বস এবং মশলা (নুন ছাড়া)-এর ধরনগুলোর মধ্যে, মিশ্র শুকনো হার্বস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে শুকনো হার্বস এবং মশলা (নুন ছাড়া) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
