আংশিক স্কিম রিকোটা স্তরযুক্ত বেরি এবং বাদামের ছিটা, চিনির বিকল্প ব্যবহার করে
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- কিছু পরিমাণ স্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে
আংশিক স্কিম রিকোটা স্তরযুক্ত বেরি এবং বাদামের ছিটা, চিনির বিকল্প ব্যবহার করে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 3 যোগ করে।
১৮ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আংশিক স্কিম রিকোটা স্তরযুক্ত বেরি এবং বাদামের ছিটা, চিনির বিকল্প ব্যবহার করে হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 120 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1.1 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 7 g |
| স্যাচুরেটেড | 3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| সোডিয়াম | 80 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- ভাল প্রোটিন উৎস
- স্বাস্থ্যকর চর্বি রয়েছে
- কিছু পরিমাণ স্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে
- মধ্যম প্রক্রিয়াজাতকরণ
- সম্পূর্ণ খাবারের তুলনায় কম ফাইবার
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আংশিক স্কিম রিকোটা স্তরযুক্ত বেরি এবং বাদামের ছিটা, চিনির বিকল্প ব্যবহার করে এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আংশিক স্কিম রিকোটা স্তরযুক্ত বেরি এবং বাদামের ছিটা, চিনির বিকল্প ব্যবহার করে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আংশিক স্কিম রিকোটা স্তরযুক্ত বেরি এবং বাদামের ছিটা, চিনির বিকল্প ব্যবহার করে কি উপযুক্ত?
আংশিক স্কিম রিকোটা স্তরযুক্ত বেরি এবং বাদামের ছিটা, চিনির বিকল্প ব্যবহার করে এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (30), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
আংশিক স্কিম রিকোটা স্তরযুক্ত বেরি এবং বাদামের ছিটা, চিনির বিকল্প ব্যবহার করে রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
আংশিক স্কিম রিকোটা স্তরযুক্ত বেরি এবং বাদামের ছিটা, চিনির বিকল্প ব্যবহার করে এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে আংশিক স্কিম রিকোটা স্তরযুক্ত বেরি এবং বাদামের ছিটা, চিনির বিকল্প ব্যবহার করে দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
