রিকোটা এবং লেবুর মিটবল
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
রিকোটা এবং লেবুর মিটবল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)।
২২ মে, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
রিকোটা এবং লেবুর মিটবল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 210 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 13 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 13 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- ক্যালসিয়াম থাকে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
- ব্রেডক্রাম্ব এবং পনির দিয়ে হালকা প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
রিকোটা এবং লেবুর মিটবল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
রিকোটা এবং লেবুর মিটবল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 6।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য রিকোটা এবং লেবুর মিটবল কি উপযুক্ত?
রিকোটা এবং লেবুর মিটবল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
রিকোটা এবং লেবুর মিটবল রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
রিকোটা এবং লেবুর মিটবল এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 6, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে রিকোটা এবং লেবুর মিটবল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
