লুপিন-ভিত্তিক দই বিকল্প
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- মাঝারি প্রোটিন উপাদান
- যোগ করা চিনি রয়েছে
লুপিন-ভিত্তিক দই বিকল্প-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)।
১০ এপ্রি, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
লুপিন-ভিত্তিক দই বিকল্প হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 65 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 6 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 3.5 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.2 g |
| সোডিয়াম | 40 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মাঝারি প্রোটিন উপাদান
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- লাইভ কালচার রয়েছে
- যোগ করা চিনি রয়েছে
- মাঝারি প্রক্রিয়াজাত
- সম্পূর্ণ ডাল থেকে কম ফাইবার
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
লুপিন-ভিত্তিক দই বিকল্প এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
লুপিন-ভিত্তিক দই বিকল্প-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য লুপিন-ভিত্তিক দই বিকল্প কি উপযুক্ত?
লুপিন-ভিত্তিক দই বিকল্প এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
লুপিন-ভিত্তিক দই বিকল্প রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
লুপিন-ভিত্তিক দই বিকল্প এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে লুপিন-ভিত্তিক দই বিকল্প দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
