রোজমেরি ও লেবুর রস দিয়ে ম্যাশ করা ক্যানেলিনি বিনস

রোজমেরি ও লেবুর রস দিয়ে ম্যাশ করা ক্যানেলিনি বিনস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 31 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 6।

রোজমেরি ও লেবুর রস দিয়ে ম্যাশ করা ক্যানেলিনি বিনস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (31), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

এই ডাটাবেসে সিদ্ধ মটরশুটি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, হিমায়িত সবুজ শিম-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।