লাল শিম

GI 35 · কমGL 20 / ক্যান8/10

নিম্ন GI

35 GI

সাধারণ ক্যান (400 গ্রাম)-এ GL 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5

Logi স্কোর 8/১০

লাল শিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35, যা সাধারণ সিদ্ধ মটরশুটি (24)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ ক্যান (400 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 20 যোগ করে।

৭ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

লাল শিম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

ক্যালোরি

15.5 g

কার্বোহাইড্রেট

6.6 g

প্রোটিন

0.5 g

চর্বি

প্রতি 100g

70%

অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত

কেন এই স্কোর?

EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়

লাল শিম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

লাল শিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ ক্যান (400 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 20; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 5।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য লাল শিম কি উপযুক্ত?

লাল শিম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন সিদ্ধ মটরশুটি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে সিদ্ধ মটরশুটি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, হিমায়িত সবুজ শিম-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে লাল শিম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।