চিনিমুক্ত বেকড বিনস
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- মাঝারি সোডিয়াম উপাদান
চিনিমুক্ত বেকড বিনস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40, যা সাধারণ সিদ্ধ মটরশুটি (24)-এর চেয়ে বেশি।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সিদ্ধ মটরশুটি-এর ধরনসমূহ
- GI 24 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6
সিদ্ধ মটরশুটি - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 frozengreen
হিমায়িত সবুজ শিম - ক্যানড বিনসGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 canned
- ক্যানড বিনসGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 cannedlow sodium
- GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 redcanned
লাল শিম - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 whitecanned
সাদা বিন ক্যানড - কালো মটরশুটিGI 30 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6 blacksteamed
- +11 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিনিমুক্ত বেকড বিনস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 75 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 13 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 4.5 g |
| দ্রবণীয় | 1.5 g |
| অদ্রবণীয় | 3 g |
| প্রোটিন | 4.5 g |
| চর্বি | 0.4 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| সোডিয়াম | 250 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- কম যোগ করা চিনি
- উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের ভালো উৎস
- মাঝারি সোডিয়াম উপাদান
- প্রক্রিয়াজাত খাবার
- কিছু প্রাকৃতিক চিনি বিদ্যমান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিনিমুক্ত বেকড বিনস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিনিমুক্ত বেকড বিনস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিনিমুক্ত বেকড বিনস কি উপযুক্ত?
চিনিমুক্ত বেকড বিনস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন সিদ্ধ মটরশুটি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সিদ্ধ মটরশুটি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, হিমায়িত সবুজ শিম-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে চিনিমুক্ত বেকড বিনস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
