চর্বিহীন বিফ প্যাটি
গ্লাইসেমিক সূচক নেই7/10
গ্লাইসেমিক সূচক নেই — কার্বোহাইড্রেট নেই
প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 7/১০
- প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ২৬ গ্রাম প্রোটিন; একটি কোয়ার্টার-পাউন্ড প্যাটি রান্না করার পর প্রায় ৭৭ গ্রাম হয়
- প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ১৫ গ্রাম চর্বি, যার মধ্যে ৬ গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট (৮৫% লিন বিফ)
চর্বিহীন বিফ প্যাটি-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই: এতে কার্বোহাইড্রেট নেই।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #174032 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- গরুর মাংসের প্যাটিGI নেই A 95 % lean beef patty has about 175 kcal and 7 g of fat per 100 g instead of 250 kcal and 15 g, with the same protein.
- GI নেই Grilled chicken breast makes a lean burger filling with about 31 g of protein and under 4 g of fat per 100 g.
মুরগির বুকের মাংস - ভেজি প্যাটিপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 A vegetable patty is a meat-free burger option with less saturated fat, at about 180 kcal per 100 g.
চর্বিহীন বিফ প্যাটি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চর্বিহীন বিফ প্যাটি হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 1 slider patty | 38 g |
| 1 patty (1/4 lb raw) | 77 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
| 1 large patty (1/3 lb raw) | 103 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
250
ক্যালোরি
0 g
কার্বোহাইড্রেট
25.93 g
প্রোটিন
15.41 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 250 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 0 g |
| শর্করা (মোট) | 0 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 25.93 g |
| চর্বি | 15.41 g |
| স্যাচুরেটেড | 6.35 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7.25 g |
| সোডিয়াম | 70 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
60%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ২৬ গ্রাম প্রোটিন; একটি কোয়ার্টার-পাউন্ড প্যাটি রান্না করার পর প্রায় ৭৭ গ্রাম হয়
- কোনো কার্বোহাইড্রেট নেই, তাই সাধারণ প্যাটি গ্লাইসেমিক লোড বাড়ায় না
- অন্যান্য গরুর মাংসের মতো জিঙ্ক, আয়রন এবং ভিটামিন বি১২-এর একটি ভালো উৎস
- প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ১৫ গ্রাম চর্বি, যার মধ্যে ৬ গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট (৮৫% লিন বিফ)
- প্রতি ১০০ গ্রামে ২৫০ কিলোক্যালরি; ৯৫% লিন প্যাটিতে প্রায় ১৭৫ কিলোক্যালরি থাকে
- কোনো ফাইবার নেই; বান, পনির এবং সস সাধারণত প্যাটির চেয়ে বেশি শক্তি যোগ করে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চর্বিহীন বিফ প্যাটি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চর্বিহীন বিফ প্যাটি-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট নেই (প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম)।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চর্বিহীন বিফ প্যাটি কি উপযুক্ত?
চর্বিহীন বিফ প্যাটি-এ কার্বোহাইড্রেট নেই, তাই একা এটি রক্তে শর্করা বাড়ায় না।
Logi অ্যাপে চর্বিহীন বিফ প্যাটি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
