ভিনেগারে আচার শসা
নিম্ন GI
টুকরা (35 গ্রাম)-এ GL 0.1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.4
- খুব কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
ভিনেগারে আচার শসা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ শসা (15)-এর সমান। একটি টুকরা (35 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.1 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #324653 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
শসা-এর ধরনসমূহ
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
শসা - খোসা ছাড়ানো শসাGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.3 peeled
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.3 low sodiumpickled
নমক ছাড়া ফার্মেন্টেড শসা - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.4 pickledsugar free
কম লবণযুক্ত এবং কোন অতিরিক্ত চিনি নেই এমন আচার শসা - আদা ভেজানো শসাGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.5 ginger soaked
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.5 herb
শসা, পার্সলে এবং পুদিনা সালাদ - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 english
ইংরেজি শসা - +13 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভিনেগারে আচার শসা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 15 g | 0.1 |
| 1 medium (approx. 4 inches) | 35 g | 0.1 |
| 1 কাপ | 150 g | 0.5 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 12 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 2.4 g |
| শর্করা (মোট) | 1.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.9 g |
| প্রোটিন | 0.3 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.04 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.16 g |
| সোডিয়াম | 800 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- কম ক্যালোরি ঘনত্ব
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভিনেগারে আচার শসা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভিনেগারে আচার শসা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি টুকরা (35 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 0.4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভিনেগারে আচার শসা কি উপযুক্ত?
ভিনেগারে আচার শসা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন শসা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে শসা-এর ধরনগুলোর মধ্যে, খোসা ছাড়ানো শসা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভিনেগারে আচার শসা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
