হাফ-সাউর পিকেল
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 0.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.4
- কম ক্যালোরি সামগ্রী
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
হাফ-সাউর পিকেল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ শসা (15)-এর সমান। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.5 যোগ করে।
১৯ এপ্রি, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
শসা-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হাফ-সাউর পিকেল হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 13 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 2.95 g |
| শর্করা (মোট) | 1.37 g |
| প্রাকৃতিক | 1.4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.85 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.6 g |
| প্রোটিন | 0.49 g |
| চর্বি | 0.16 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.03 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.13 g |
| সোডিয়াম | 800 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম ক্যালোরি সামগ্রী
- প্রোবায়োটিক থাকে (যদি প্রাকৃতিকভাবে গাঁজন করা হয়)
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- মাঝারি প্রক্রিয়াজাতকরণ
- কম প্রোটিন সামগ্রী
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হাফ-সাউর পিকেল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হাফ-সাউর পিকেল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 0.4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হাফ-সাউর পিকেল কি উপযুক্ত?
হাফ-সাউর পিকেল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন শসা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে শসা-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ফার্মেন্টেড শসা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে হাফ-সাউর পিকেল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
