পেকান বাদাম, ভাজা, কোন অতিরিক্ত চিনি বা তেল নেই
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 1.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- অসন্তৃপ্ত চর্বিতে উচ্চ
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
পেকান বাদাম, ভাজা, কোন অতিরিক্ত চিনি বা তেল নেই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10, যা সাধারণ পেকান বাদাম (10)-এর সমান। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.2 যোগ করে।
৯ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
পেকান বাদাম-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পেকান বাদাম, ভাজা, কোন অতিরিক্ত চিনি বা তেল নেই হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 691 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 13.9 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 9.6 g |
| দ্রবণীয় | 2.9 g |
| অদ্রবণীয় | 6.7 g |
| প্রোটিন | 9.2 g |
| চর্বি | 72 g |
| স্যাচুরেটেড | 6.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 63 g |
| সোডিয়াম | 0 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অসন্তৃপ্ত চর্বিতে উচ্চ
- ফাইবারে সমৃদ্ধ
- কম গ্লাইসেমিক প্রভাব
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
- মধ্যম পরিমাণ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- অন্যান্য বাদামের তুলনায় কম প্রোটিন
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পেকান বাদাম, ভাজা, কোন অতিরিক্ত চিনি বা তেল নেই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পেকান বাদাম, ভাজা, কোন অতিরিক্ত চিনি বা তেল নেই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পেকান বাদাম, ভাজা, কোন অতিরিক্ত চিনি বা তেল নেই কি উপযুক্ত?
পেকান বাদাম, ভাজা, কোন অতিরিক্ত চিনি বা তেল নেই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন পেকান বাদাম-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে পেকান বাদাম-এর সব ধরনের মধ্যে পেকান বাদাম, ভাজা, কোন অতিরিক্ত চিনি বা তেল নেই-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে পেকান বাদাম, ভাজা, কোন অতিরিক্ত চিনি বা তেল নেই দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
