মিষ্টি পেকান বাদাম
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 24 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 20
- অসন্তৃপ্ত চর্বি রয়েছে
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
মিষ্টি পেকান বাদাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45, যা সাধারণ পেকান বাদাম (10)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 24 যোগ করে।
৯ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Eliminates added sugars, significantly lowering glycemic load and making it more suitable for insulin resistance.
পেকান বাদাম, ভাজা, কোন অতিরিক্ত চিনি বা তেল নেই - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.2 Much lower in sugar and glycemic load, higher in fiber, supporting better blood sugar control.
আলমন্ডস সামান্য লবণসহ, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই
পেকান বাদাম-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মিষ্টি পেকান বাদাম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 500 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 40 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 35 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 35 g |
| স্যাচুরেটেড | 3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 30 g |
| সোডিয়াম | 50 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অসন্তৃপ্ত চর্বি রয়েছে
- প্রোটিনের উৎস
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- কম ফাইবার
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মিষ্টি পেকান বাদাম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মিষ্টি পেকান বাদাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 24; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 20।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মিষ্টি পেকান বাদাম কি উপযুক্ত?
মিষ্টি পেকান বাদাম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন পেকান বাদাম-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে পেকান বাদাম-এর ধরনগুলোর মধ্যে, নমকহীন পেকান বাদাম-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে মিষ্টি পেকান বাদাম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
