কালো মরিচ ও পাপরিকা মিশ্রণ
নিম্ন GI
সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ GL 0.1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.6
- অত্যন্ত উচ্চ ফাইবার উপাদান
- পেটের জ্বালাপোড়ার সম্ভাবনা
কালো মরিচ ও পাপরিকা মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.1 যোগ করে।
২৪ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6.7 Turmeric additionally has anti-inflammatory effects and supports stabilizing blood sugar levels.
হলুদ গুঁড়া - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 Ceylon cinnamon may reduce insulin resistance and is milder than chili or pepper.
সিলন দারুচিনি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.4 Ginger aids digestion and may help control blood glucose levels in people with insulin resistance.
আদা
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কালো মরিচ ও পাপরিকা মিশ্রণ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 282 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 53 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 27 g |
| দ্রবণীয় | 8.1 g |
| অদ্রবণীয় | 18.9 g |
| প্রোটিন | 12 g |
| চর্বি | 3.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.6 g |
| সোডিয়াম | 50 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অত্যন্ত উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কম প্রক্রিয়াজাতকরণ
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- পেটের জ্বালাপোড়ার সম্ভাবনা
- আপেক্ষিকভাবে উচ্চ মোট কার্বোহাইড্রেট উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কালো মরিচ ও পাপরিকা মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কালো মরিচ ও পাপরিকা মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2.6।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কালো মরিচ ও পাপরিকা মিশ্রণ কি উপযুক্ত?
কালো মরিচ ও পাপরিকা মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (5), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কালো মরিচ ও পাপরিকা মিশ্রণ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কালো মরিচ ও পাপরিকা মিশ্রণ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2.6, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে কালো মরিচ ও পাপরিকা মিশ্রণ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
