মিষ্টি বিহীন নারকেল ফ্লেক্স
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 16.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10.8
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- অত্যন্ত বেশি স্যাচুরেটেড ফ্যাট
মিষ্টি বিহীন নারকেল ফ্লেক্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 16.2 যোগ করে।
১৯ ডিসে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.2 They provide healthy fats and more protein with a much lower saturated fat content, making them better for insulin resistance.
কাঁচা, লবণহীন বাদাম - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Chia seeds offer more fiber, lower saturated fat, and a beneficial omega-3 profile, supporting blood sugar stability.
চিয়া বীজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7 They are lower in saturated fat and provide antioxidants, supporting heart health and better glycemic outcomes.
খোসা ছাড়ানো সূর্যমুখী বীজ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মিষ্টি বিহীন নারকেল ফ্লেক্স হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 660 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 24 g |
| শর্করা (মোট) | 7.4 g |
| প্রাকৃতিক | 7.4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 16.3 g |
| দ্রবণীয় | 4.1 g |
| অদ্রবণীয় | 12.2 g |
| প্রোটিন | 6.9 g |
| চর্বি | 64.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 57.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7.3 g |
| সোডিয়াম | 37 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- অত্যন্ত বেশি স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
- কম প্রোটিন উপাদান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মিষ্টি বিহীন নারকেল ফ্লেক্স এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মিষ্টি বিহীন নারকেল ফ্লেক্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 16.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 10.8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মিষ্টি বিহীন নারকেল ফ্লেক্স কি উপযুক্ত?
মিষ্টি বিহীন নারকেল ফ্লেক্স এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
মিষ্টি বিহীন নারকেল ফ্লেক্স রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মিষ্টি বিহীন নারকেল ফ্লেক্স এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 10.8, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে মিষ্টি বিহীন নারকেল ফ্লেক্স দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
