ছোলা ভিত্তিক পাস্তা হালকা পনির সস সহ
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- প্রক্রিয়াজাত শিমজাতীয় পণ্য
ছোলা ভিত্তিক পাস্তা হালকা পনির সস সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 15 যোগ করে।
২১ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ছোলা ভিত্তিক পাস্তা হালকা পনির সস সহ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 145 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 22 g |
| শর্করা (মোট) | 2.2 g |
| প্রাকৃতিক | 2.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 5.5 g |
| দ্রবণীয় | 1.7 g |
| অদ্রবণীয় | 3.9 g |
| প্রোটিন | 8.5 g |
| চর্বি | 2.8 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.7 g |
| সোডিয়াম | 210 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- ভালো প্রোটিন উৎস
- প্রক্রিয়াজাত শিমজাতীয় পণ্য
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ছোলা ভিত্তিক পাস্তা হালকা পনির সস সহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ছোলা ভিত্তিক পাস্তা হালকা পনির সস সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 15; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 10।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ছোলা ভিত্তিক পাস্তা হালকা পনির সস সহ কি উপযুক্ত?
ছোলা ভিত্তিক পাস্তা হালকা পনির সস সহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ছোলা ভিত্তিক পাস্তা হালকা পনির সস সহ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ছোলা ভিত্তিক পাস্তা হালকা পনির সস সহ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 10, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ছোলা ভিত্তিক পাস্তা হালকা পনির সস সহ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
