ছোলা আটার স্টার্টার (গ্লুটেন-মুক্ত)
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 9
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- মাঝারি সোডিয়াম উপাদান
ছোলা আটার স্টার্টার (গ্লুটেন-মুক্ত)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ছোলা আটার স্টার্টার (গ্লুটেন-মুক্ত) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 170 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 27 g |
| শর্করা (মোট) | 3.5 g |
| প্রাকৃতিক | 3.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 5.5 g |
| দ্রবণীয় | 1.8 g |
| অদ্রবণীয় | 3.7 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 3.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.1 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের ভালো উৎস
- মাঝারি সোডিয়াম উপাদান
- আস্ত ছোলার তুলনায় প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ছোলা আটার স্টার্টার (গ্লুটেন-মুক্ত) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ছোলা আটার স্টার্টার (গ্লুটেন-মুক্ত)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 9।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ছোলা আটার স্টার্টার (গ্লুটেন-মুক্ত) কি উপযুক্ত?
ছোলা আটার স্টার্টার (গ্লুটেন-মুক্ত) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ছোলা আটার স্টার্টার (গ্লুটেন-মুক্ত) রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ছোলা আটার স্টার্টার (গ্লুটেন-মুক্ত) এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 9, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ছোলা আটার স্টার্টার (গ্লুটেন-মুক্ত) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
