শুকনো টোফুর চামড়া
নিম্ন GI
টুকরা (10 গ্রাম)-এ GL 0.1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- অত্যন্ত কম গ্লাইসেমিক লোড
- সম্পূর্ণ শিমের তুলনায় মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের ঘনত্ব কম
শুকনো টোফুর চামড়া-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি টুকরা (10 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.1 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
শুকনো টোফুর চামড়া-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
শুকনো টোফুর চামড়া হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 strip | 10 g | 0.1 |
| 1 sheet | 20 g | 0.2 |
| 1 serving | 50 g | 0.5 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 220 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3.5 g |
| দ্রবণীয় | 1.1 g |
| অদ্রবণীয় | 2.4 g |
| প্রোটিন | 44 g |
| চর্বি | 4 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.3 g |
| সোডিয়াম | 12 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অত্যন্ত কম গ্লাইসেমিক লোড
- উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিনের চমৎকার উৎস
- সম্পূর্ণ শিমের তুলনায় মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের ঘনত্ব কম
- কিছু বাণিজ্যিক প্রকারে সোডিয়ামের পরিমাণ থাকার সম্ভাবনা
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
শুকনো টোফুর চামড়া এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
শুকনো টোফুর চামড়া-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি টুকরা (10 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শুকনো টোফুর চামড়া কি উপযুক্ত?
শুকনো টোফুর চামড়া এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন শুকনো টোফুর চামড়া-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে শুকনো টোফুর চামড়া-এর সব ধরনের মধ্যে শুকনো টোফুর চামড়া-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে শুকনো টোফুর চামড়া দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
