এরিথ্রিটল বা স্টিভিয়া দিয়ে মিষ্টি করা কমলার জ্যাম
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.8
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- পুষ্টির ঘনত্ব কম
এরিথ্রিটল বা স্টিভিয়া দিয়ে মিষ্টি করা কমলার জ্যাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ কমলার মার্মালেড (55)-এর চেয়ে কম।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
কমলার মার্মালেড-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
এরিথ্রিটল বা স্টিভিয়া দিয়ে মিষ্টি করা কমলার জ্যাম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 80 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 25 g |
| শর্করা (মোট) | 8 g |
| প্রাকৃতিক | 8 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 0.5 g |
| চর্বি | 0.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- কোনো বাড়তি চিনি যোগ করা হয়নি
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাতকরণ স্তর
- পুষ্টির ঘনত্ব কম
- উচ্চ-তীব্রতার মিষ্টির উপর নির্ভরশীলতার সম্ভাবনা
- প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বির পরিমাণ নগণ্য
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
এরিথ্রিটল বা স্টিভিয়া দিয়ে মিষ্টি করা কমলার জ্যাম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
এরিথ্রিটল বা স্টিভিয়া দিয়ে মিষ্টি করা কমলার জ্যাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3.8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য এরিথ্রিটল বা স্টিভিয়া দিয়ে মিষ্টি করা কমলার জ্যাম কি উপযুক্ত?
এরিথ্রিটল বা স্টিভিয়া দিয়ে মিষ্টি করা কমলার জ্যাম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন কমলার মার্মালেড-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কমলার মার্মালেড-এর সব ধরনের মধ্যে এরিথ্রিটল বা স্টিভিয়া দিয়ে মিষ্টি করা কমলার জ্যাম-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (3.8 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে এরিথ্রিটল বা স্টিভিয়া দিয়ে মিষ্টি করা কমলার জ্যাম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
