আপেল জুস
নিম্ন GI
কাপ (248 গ্রাম)-এ GL 9.9 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- উচ্চ তরল চিনির ঘনত্ব
আপেল জুস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি কাপ (248 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 9.9 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #167771 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
আপেল জুস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আপেল জুস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 1.2 |
| 1 কাপ | 248 g | 9.9 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 46 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 11.3 g |
| শর্করা (মোট) | 9.6 g |
| প্রাকৃতিক | 9.6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.1 g |
| অদ্রবণীয় | 0.1 g |
| প্রোটিন | 0.1 g |
| চর্বি | 0.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| সোডিয়াম | 4 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাতকরণ
- জলের ভালো উৎস
- উচ্চ তরল চিনির ঘনত্ব
- কম ফাইবার উপাদান
- দ্রুত ইনসুলিন বৃদ্ধির সম্ভাবনা
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
আপেল জুস দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আপেল জুস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আপেল জুস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি কাপ (248 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 9.9; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আপেল জুস কি উপযুক্ত?
আপেল জুস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন আপেল জুস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে আপেল জুস-এর সব ধরনের মধ্যে আপেল জুস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে আপেল জুস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
