ডাল পাস্তা রান্না করা সবজির সাথে
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5
- কম গ্লাইসেমিক লোড এবং ইনডেক্স
- রান্নার সময় পুষ্টি উপাদান কমে যাওয়ার সম্ভাবনা
ডাল পাস্তা রান্না করা সবজির সাথে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 32 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.8 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ডাল পাস্তা রান্না করা সবজির সাথে হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 110 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 17 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 5.5 g |
| দ্রবণীয় | 1.7 g |
| অদ্রবণীয় | 3.9 g |
| প্রোটিন | 6.5 g |
| চর্বি | 1.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1 g |
| সোডিয়াম | 40 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড এবং ইনডেক্স
- উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিনের ভালো উৎস
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাতকরণ স্তর
- রান্নার সময় পুষ্টি উপাদান কমে যাওয়ার সম্ভাবনা
- দ্রবণীয় ফাইবার কম থাকে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ডাল পাস্তা রান্না করা সবজির সাথে এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ডাল পাস্তা রান্না করা সবজির সাথে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 32 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ডাল পাস্তা রান্না করা সবজির সাথে কি উপযুক্ত?
ডাল পাস্তা রান্না করা সবজির সাথে এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (32), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ডাল পাস্তা রান্না করা সবজির সাথে রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ডাল পাস্তা রান্না করা সবজির সাথে এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 5, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ডাল পাস্তা রান্না করা সবজির সাথে দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
