মিনি কুইচ (পালং শাক ও বেকন)
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 4.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4
- ডিম এবং বেকন থেকে প্রোটিন রয়েছে
- সন্তৃপ্ত চর্বি বেশি
মিনি কুইচ (পালং শাক ও বেকন)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 28 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 4.8 যোগ করে।
৫ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মিনি কুইচ (পালং শাক ও বেকন) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 270 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 13 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 9 g |
| চর্বি | 20 g |
| স্যাচুরেটেড | 8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 10 g |
| সোডিয়াম | 600 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ডিম এবং বেকন থেকে প্রোটিন রয়েছে
- মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের জন্য পালং শাক অন্তর্ভুক্ত
- সন্তৃপ্ত চর্বি বেশি
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
- প্রসেসড পেস্ট্রি ক্রাস্ট
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মিনি কুইচ (পালং শাক ও বেকন) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মিনি কুইচ (পালং শাক ও বেকন)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 28 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 4.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মিনি কুইচ (পালং শাক ও বেকন) কি উপযুক্ত?
মিনি কুইচ (পালং শাক ও বেকন) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (28), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
মিনি কুইচ (পালং শাক ও বেকন) রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মিনি কুইচ (পালং শাক ও বেকন) এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 4, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে মিনি কুইচ (পালং শাক ও বেকন) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
