ইনুলিনযুক্ত বাদাম ও বীজের গ্রানোলা

GI 25 · কমGL 10.5 / কাপ7/10

নিম্ন GI

25 GI

সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 10.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7

Logi স্কোর 7/১০

ইনুলিনযুক্ত বাদাম ও বীজের গ্রানোলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25, যা সাধারণ ক্লাসিক গ্রানোলা (60)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 10.5 যোগ করে।

১৪ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

ক্লাসিক গ্রানোলা-এর ধরনসমূহ

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান

ইনুলিনযুক্ত বাদাম ও বীজের গ্রানোলা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

ওয়েবে চালিয়ে যান

পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)

480

ক্যালোরি

28 g

কার্বোহাইড্রেট

13 g

প্রোটিন

34 g

চর্বি

প্রতি 100g

ক্যালোরি	480 kcal
কার্বোহাইড্রেট	28 g
শর্করা (মোট)	5 g
প্রাকৃতিক	5 g
যোগ করা	0 g
আঁশ	14 g
দ্রবণীয়	4.2 g
অদ্রবণীয়	9.8 g
প্রোটিন	13 g
চর্বি	34 g
স্যাচুরেটেড	4 g
আনস্যাচুরেটেড	28 g
সোডিয়াম	30 mg

প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা

65%

অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত

অ্যালার্জেন

রয়েছে: গ্লুটেনগাছের বাদামতিল

থাকতে পারে: চিনাবাদাম

Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

ইনুলিনযুক্ত বাদাম ও বীজের গ্রানোলা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

ইনুলিনযুক্ত বাদাম ও বীজের গ্রানোলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 10.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ইনুলিনযুক্ত বাদাম ও বীজের গ্রানোলা কি উপযুক্ত?

ইনুলিনযুক্ত বাদাম ও বীজের গ্রানোলা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন ক্লাসিক গ্রানোলা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে ক্লাসিক গ্রানোলা-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ভোগেল'স লো কার্ব গ্রানোলা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে ইনুলিনযুক্ত বাদাম ও বীজের গ্রানোলা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।