বেরি মিউসলি
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11
- পরিমিত ফাইবার সমৃদ্ধ
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
বেরি মিউসলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50, যা সাধারণ ক্লাসিক গ্রানোলা (60)-এর চেয়ে কম।
২৫ এপ্রি, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ক্লাসিক গ্রানোলা-এর ধরনসমূহ
- GI 60 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 38
ক্লাসিক গ্রানোলা - ভোগেল'স লো কার্ব গ্রানোলাGI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 low sodiumব্র্যান্ড: vogels
- GI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7 nutseed
ইনুলিনযুক্ত বাদাম ও বীজের গ্রানোলা - GI 40 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 15 sugar freenut
বাদাম গ্রানোলা - লো জিআই মিক্সGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 19 low sodium
- পেস্তা ও রাস্পবেরি গ্রানোলাGI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 33 pistachioraspberry
- গ্রানোলা হোল গ্রেইনGI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 35 whole
- +7 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বেরি মিউসলি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 130 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 22 g |
| শর্করা (মোট) | 7 g |
| প্রাকৃতিক | 6 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2 g |
| সোডিয়াম | 30 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- পরিমিত ফাইবার সমৃদ্ধ
- বেরি থেকে প্রাপ্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বেরি মিউসলি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বেরি মিউসলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 11।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বেরি মিউসলি কি উপযুক্ত?
বেরি মিউসলি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ক্লাসিক গ্রানোলা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্লাসিক গ্রানোলা-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ভোগেল'স লো কার্ব গ্রানোলা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে বেরি মিউসলি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
