পেস্তা ও রাস্পবেরি গ্রানোলা

পেস্তা ও রাস্পবেরি গ্রানোলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 33।

পেস্তা ও রাস্পবেরি গ্রানোলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো কাঁচা বাকউইট ফ্লেক্স, আমন্ড বাটার এবং তাজা রাস্পবেরি।

এই ডাটাবেসে ক্লাসিক গ্রানোলা-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ভোগেল'স লো কার্ব গ্রানোলা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।