উচ্চ প্রোটিন গ্রানোলা
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 26
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
উচ্চ প্রোটিন গ্রানোলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55, যা সাধারণ ক্লাসিক গ্রানোলা (55)-এর সমান।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ক্লাসিক গ্রানোলা-এর ধরনসমূহ
- GI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 37.4
ক্লাসিক গ্রানোলা - ভোগেল'স লো কার্ব গ্রানোলাGI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 low carb
- GI 40 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 15 sugar freenut
বাদাম গ্রানোলা - GI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 36 cinnamon
দারুচিনি গ্রানোলা - GI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 39 chocolate
চকলেট গ্রানোলা - GI 60 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 39 vanillacrumble
ভ্যানিলা ক্রাম্বল গ্রানোলা
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
উচ্চ প্রোটিন গ্রানোলা হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 410 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 48 g |
| শর্করা (মোট) | 13 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 9 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2.5 g |
| অদ্রবণীয় | 4.5 g |
| প্রোটিন | 22 g |
| চর্বি | 13 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 10.5 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- ফাইবার বা আঁশের ভালো উৎস
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- প্রক্রিয়াজাত উপাদান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
উচ্চ প্রোটিন গ্রানোলা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
উচ্চ প্রোটিন গ্রানোলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 26।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উচ্চ প্রোটিন গ্রানোলা কি উপযুক্ত?
উচ্চ প্রোটিন গ্রানোলা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
কোন ক্লাসিক গ্রানোলা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্লাসিক গ্রানোলা-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ভোগেল'স লো কার্ব গ্রানোলা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে উচ্চ প্রোটিন গ্রানোলা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
