ভ্যানিলা ক্রাম্বল গ্রানোলা

GI 60 · মাঝারিGL 58.5 / কাপ3/10

মধ্যম GI

60 GI

সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 58.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 39

Logi স্কোর 3/১০

ডায়েটারি ফাইবার রয়েছে
উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি

ভ্যানিলা ক্রাম্বল গ্রানোলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60, যা সাধারণ ক্লাসিক গ্রানোলা (55)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 58.5 যোগ করে।

১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

ক্লাসিক গ্রানোলা-এর ধরনসমূহ

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান

ভ্যানিলা ক্রাম্বল গ্রানোলা হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

ওয়েবে চালিয়ে যান

পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)

450

ক্যালোরি

65 g

কার্বোহাইড্রেট

7 g

প্রোটিন

16 g

চর্বি

প্রতি 100g

ক্যালোরি	450 kcal
কার্বোহাইড্রেট	65 g
শর্করা (মোট)	25 g
প্রাকৃতিক	7 g
যোগ করা	18 g
আঁশ	5 g
দ্রবণীয়	1.5 g
অদ্রবণীয়	3.5 g
প্রোটিন	7 g
চর্বি	16 g
স্যাচুরেটেড	4 g
আনস্যাচুরেটেড	12 g
সোডিয়াম	120 mg

প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা

85%

অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত

কেন এই স্কোর?

ডায়েটারি ফাইবার রয়েছে
কিছু স্বাস্থ্যকর অম Saturated চর্বি
উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত

অ্যালার্জেন

রয়েছে: গ্লুটেনগাছের বাদাম

থাকতে পারে: দুধসয়াচিনাবাদামতিল

Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

ভ্যানিলা ক্রাম্বল গ্রানোলা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

ভ্যানিলা ক্রাম্বল গ্রানোলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 58.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 39।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভ্যানিলা ক্রাম্বল গ্রানোলা কি উপযুক্ত?

ভ্যানিলা ক্রাম্বল গ্রানোলা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (60)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।

কোন ক্লাসিক গ্রানোলা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে ক্লাসিক গ্রানোলা-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ভোগেল'স লো কার্ব গ্রানোলা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে ভ্যানিলা ক্রাম্বল গ্রানোলা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।