ফল পিউরি
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 7.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ প্রাকৃতিক চিনি উপাদান
ফল পিউরি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40, যা সাধারণ পিউরি করা সম্পূর্ণ ফল (40)-এর সমান। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 7.5 যোগ করে।
২০ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
পিউরি করা সম্পূর্ণ ফল-এর ধরনসমূহ
- GI 40 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6
পিউরি করা সম্পূর্ণ ফল - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 frozensugar free
বিশুদ্ধ হিমায়িত বেরি বা স্টোন ফ্রুট (চিনি ছাড়া) - আপেল-রাস্পবেরি বেবি ফ্রুট পিউরিGI 40 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 apple raspberry
- GI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6 ব্র্যান্ড: fruvita
Fruvita খাঁটি ফলের পানীয়
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ফল পিউরি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 55 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 13 g |
| শর্করা (মোট) | 11 g |
| প্রাকৃতিক | 11 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.8 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1.3 g |
| প্রোটিন | 0.5 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.03 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| সোডিয়াম | 1 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- অতিরিক্ত চিনি নেই
- ফাইবারের উৎস
- উচ্চ প্রাকৃতিক চিনি উপাদান
- প্রোটিন কম
- ফাইবারের পরিমাণ কম
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফল পিউরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ফল পিউরি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 7.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফল পিউরি কি উপযুক্ত?
ফল পিউরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন পিউরি করা সম্পূর্ণ ফল-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে পিউরি করা সম্পূর্ণ ফল-এর ধরনগুলোর মধ্যে, বিশুদ্ধ হিমায়িত বেরি বা স্টোন ফ্রুট (চিনি ছাড়া)-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ফল পিউরি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
