মসলা ও সবজি মিশ্রণ ডায়েটারি ফাইবার সহ
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 1.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8.8
মসলা ও সবজি মিশ্রণ ডায়েটারি ফাইবার সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25, যা সাধারণ বিভিন্ন সবজি (20)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.3 যোগ করে।
২১ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
বিভিন্ন সবজি-এর ধরনসমূহ
- GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
বিভিন্ন সবজি - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 grillednon starchy
গ্রিল করা বেল পেপার, জুচিনি এবং পালং শাক মিশ্রণ - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 non starchy
তাজা মিশ্রিত সবজি - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 fermented
প্রাকৃতিকভাবে ফারমেন্টেড সবজি - GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 steamedpureed
বাষ্পিত অস্টার্চি সবজি, হার্বস এবং মসলা থেকে মিশ্রিত সস - GI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 in beef broth
সবজি - অ্যান্টিপাস্তো সবজিGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 antipasti
- +16 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মসলা ও সবজি মিশ্রণ ডায়েটারি ফাইবার সহ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 35 g |
| শর্করা (মোট) | 7 g |
| প্রাকৃতিক | 7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 25 g |
| দ্রবণীয় | 7.5 g |
| অদ্রবণীয় | 17.5 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| সোডিয়াম | 4000 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মসলা ও সবজি মিশ্রণ ডায়েটারি ফাইবার সহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মসলা ও সবজি মিশ্রণ ডায়েটারি ফাইবার সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8.8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মসলা ও সবজি মিশ্রণ ডায়েটারি ফাইবার সহ কি উপযুক্ত?
মসলা ও সবজি মিশ্রণ ডায়েটারি ফাইবার সহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন বিভিন্ন সবজি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে বিভিন্ন সবজি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, গ্রিল করা বেল পেপার, জুচিনি এবং পালং শাক মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে মসলা ও সবজি মিশ্রণ ডায়েটারি ফাইবার সহ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
