আইবেরিয়ান হ্যাম
গ্লাইসেমিক সূচক নেই6/10
গ্লাইসেমিক সূচক নেই — কার্বোহাইড্রেট নেই
প্রতি ১০০ গ্রামে 0.5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 6/১০
- গ্লাইসেমিক প্রভাব শূন্য
- খুব বেশি সোডিয়ামযুক্ত
আইবেরিয়ান হ্যাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই: এতে কার্বোহাইড্রেট নেই।
১ এপ্রি, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সিদ্ধ হ্যাম-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আইবেরিয়ান হ্যাম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
375
ক্যালোরি
0.5 g
কার্বোহাইড্রেট
28 g
প্রোটিন
28 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 375 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 0.5 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 28 g |
| চর্বি | 28 g |
| স্যাচুরেটেড | 8.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 18 g |
| সোডিয়াম | 1200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
75%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- গ্লাইসেমিক প্রভাব শূন্য
- উচ্চ মানের প্রোটিনের উৎস
- খুব বেশি সোডিয়ামযুক্ত
- প্রক্রিয়াজাত মাংস হিসেবে শ্রেণীবদ্ধ
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আইবেরিয়ান হ্যাম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আইবেরিয়ান হ্যাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট নেই (প্রতি ১০০ গ্রামে 0.5 গ্রাম)।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আইবেরিয়ান হ্যাম কি উপযুক্ত?
আইবেরিয়ান হ্যাম-এ কার্বোহাইড্রেট নেই, তাই একা এটি রক্তে শর্করা বাড়ায় না।
কোন সিদ্ধ হ্যাম-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সিদ্ধ হ্যাম-এর ধরনগুলোর মধ্যে, মধু হ্যাম-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে আইবেরিয়ান হ্যাম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
