বিশুদ্ধ গম গ্লুটেন সেতান
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- অত্যন্ত কম গ্লাইসেমিক লোড
- গ্লুটেনের অত্যন্ত উচ্চ ঘনত্ব
বিশুদ্ধ গম গ্লুটেন সেতান-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি একটি সম্পূর্ণ প্রোটিন প্রোফাইলের পাশাপাশি উপকারী প্রোবায়োটিক এবং উচ্চ ফাইবার সরবরাহ করে, যা অন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে সহায়তা করে।
টেম্পে - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি একটি কম প্রক্রিয়াজাত, সম্পূর্ণ প্রোটিনের উৎস যা হজম করা সহজ এবং ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামের মতো প্রয়োজনীয় খনিজ সরবরাহ করে।
সাধারণ তোফু
বিশুদ্ধ গম গ্লুটেন সেতান-এর ধরনসমূহ
- সেতান ভিত্তিক প্রোটিনGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 based protein
- GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 grilled
গ্রিলড সাইটান - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 salted
লবণাক্ত সাইটান - সেটান মিশ্রণGI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 blend
- ভেগান সেইতান চোরিজোGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 chorizo
- সেইটান বার্গার প্যাটি (জৈব)GI 40 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 patty
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বিশুদ্ধ গম গ্লুটেন সেতান হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 370 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 14 g |
| শর্করা (মোট) | 0.4 g |
| প্রাকৃতিক | 0.4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.6 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.4 g |
| প্রোটিন | 75 g |
| চর্বি | 1.9 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| সোডিয়াম | 370 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অত্যন্ত কম গ্লাইসেমিক লোড
- খুব উচ্চ প্রোটিন ঘনত্ব
- খুব কম চর্বিযুক্ত উপাদান
- গ্লুটেনের অত্যন্ত উচ্চ ঘনত্ব
- খুব কম ফাইবার উপাদান
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত গমের প্রোটিন আইসোলেট
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বিশুদ্ধ গম গ্লুটেন সেতান এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বিশুদ্ধ গম গ্লুটেন সেতান-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বিশুদ্ধ গম গ্লুটেন সেতান কি উপযুক্ত?
বিশুদ্ধ গম গ্লুটেন সেতান এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন বিশুদ্ধ গম গ্লুটেন সেতান-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে বিশুদ্ধ গম গ্লুটেন সেতান-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সেতান ভিত্তিক প্রোটিন-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে বিশুদ্ধ গম গ্লুটেন সেতান দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
