জুচিনি নুডলস
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.5
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- কম প্রোটিন উপাদান
জুচিনি নুডলস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ জুকিনি (15)-এর সমান।
২৮ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
জুকিনি-এর ধরনসমূহ
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.5
জুকিনি - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.5 diced
তাজা জুকিনি, কাটা - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.5 strips
পাতলা কাটা জুকিনি - বেকড ঝিঙেGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.5 baked
- ভাজা ঝিঙেGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.5 roasted
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.5 cookedlow sodium
স্টিউড জুকিনি - হলুদ জুকিনিGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.5 yellow
- +11 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
জুচিনি নুডলস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 17 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3.1 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 1.2 g |
| চর্বি | 0.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| সোডিয়াম | 8 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ জলীয় উপাদান
- কম ক্যালোরি
- কম প্রোটিন উপাদান
- কম চর্বি উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
জুচিনি নুডলস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
জুচিনি নুডলস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 0.5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য জুচিনি নুডলস কি উপযুক্ত?
জুচিনি নুডলস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন জুকিনি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে জুকিনি-এর সব ধরনের মধ্যে জুচিনি নুডলস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে জুচিনি নুডলস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
