ভাজা ঝিঙে

GI 15 · কমGL 0.9 / টুকরা10/10

নিম্ন GI

15 GI

টুকরা (150 গ্রাম)-এ GL 0.9 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.6

Logi স্কোর 10/১০

ভাজা ঝিঙে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ জুকিনি (15)-এর সমান। একটি টুকরা (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.9 যোগ করে।

১৫ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

ভাজা ঝিঙে হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

পরিমাণ

পরিমাণ	গ্রাম	GL
1 medium zucchini, roasted	150 g	0.9
1 কাপ	180 g	1

ক্যালোরি

3.89 g

কার্বোহাইড্রেট

1.51 g

প্রোটিন

0.4 g

চর্বি

প্রতি 100g

25%

ন্যূনতম

কেন এই স্কোর?

EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়

ভাজা ঝিঙে এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

ভাজা ঝিঙে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি টুকরা (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.9; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 0.6।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাজা ঝিঙে কি উপযুক্ত?

ভাজা ঝিঙে এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন জুকিনি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে জুকিনি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সিদ্ধ ঝুকিনি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে ভাজা ঝিঙে দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।