ভাজা ঝিঙে

GI 15 · কমGL 0.8 / টুকরা10/10

নিম্ন GI

15 GI

টুকরা (150 গ্রাম)-এ GL 0.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.5

Logi স্কোর 10/১০

ভাজা ঝিঙে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ জুকিনি (15)-এর সমান। একটি টুকরা (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.8 যোগ করে।

১৫ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

ভাজা ঝিঙে হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

পরিমাণ

পরিমাণ	গ্রাম	GL
1 medium zucchini, roasted	150 g	0.8
1 কাপ	180 g	0.9

ক্যালোরি

3.1 g

কার্বোহাইড্রেট

1.2 g

প্রোটিন

0.3 g

চর্বি

প্রতি 100g

25%

ন্যূনতম

কেন এই স্কোর?

ভাজা ঝিঙে এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

ভাজা ঝিঙে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি টুকরা (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 0.5।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাজা ঝিঙে কি উপযুক্ত?

ভাজা ঝিঙে এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন জুকিনি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে জুকিনি-এর সব ধরনের মধ্যে ভাজা ঝিঙে-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে ভাজা ঝিঙে দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।