আখরোটের শাঁস
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 2.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.1
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ ক্যালোরি পরিমাণ
আখরোটের শাঁস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ আখরোট (15)-এর সমান। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2.5 যোগ করে।
১৯ ডিসে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
আখরোট-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আখরোটের শাঁস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 654 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 13.7 g |
| শর্করা (মোট) | 2.6 g |
| প্রাকৃতিক | 2.6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 6.7 g |
| দ্রবণীয় | 2 g |
| অদ্রবণীয় | 4.7 g |
| প্রোটিন | 15.2 g |
| চর্বি | 65.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 6.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 57 g |
| সোডিয়াম | 2 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ পরিমাণে স্বাস্থ্যকর অ্যানস্যাচুরেটেড ফ্যাট
- প্রোটিন এবং ফাইবারের উৎস
- উচ্চ ক্যালোরি পরিমাণ
- আপেক্ষিকভাবে উচ্চ মোট চর্বি পরিমাণ
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আখরোটের শাঁস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আখরোটের শাঁস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2.1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আখরোটের শাঁস কি উপযুক্ত?
আখরোটের শাঁস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন আখরোট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে আখরোট-এর সব ধরনের মধ্যে আখরোটের শাঁস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2.1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে আখরোটের শাঁস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
