লেমনগ্রাস
নিম্ন GI
টুকরা (15 গ্রাম)-এ GL 0.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- কম ফাইবার ঘনত্ব
লেমনগ্রাস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 17 (কম)। একটি টুকরা (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.6 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
লেমনগ্রাস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 10 g | 0.4 |
| 1 stalk | 15 g | 0.6 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 99 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 25.3 g |
| শর্করা (মোট) | 0.7 g |
| প্রাকৃতিক | 0.7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.6 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.4 g |
| প্রোটিন | 1.8 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| সোডিয়াম | 6 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- রক্তে গ্লুকোজের উপর ন্যূনতম প্রভাব
- কম ফাইবার ঘনত্ব
- শাকসবজির তুলনায় সীমিত মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট প্রোফাইল
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
লেমনগ্রাস দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
লেমনগ্রাস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
লেমনগ্রাস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 17 (কম)। একটি টুকরা (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য লেমনগ্রাস কি উপযুক্ত?
লেমনগ্রাস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (17), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
লেমনগ্রাস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
লেমনগ্রাস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 4, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে লেমনগ্রাস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
