ভ্যানিলা স্কির দই ৪% ফ্যাট
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- অতিরিক্ত চিনি যুক্ত
ভ্যানিলা স্কির দই ৪% ফ্যাট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35, যা সাধারণ স্কায়ার (36)-এর চেয়ে কম।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 উচ্চ চর্বিযুক্ত উপাদান আরও ভালো তৃপ্তি প্রদান করে এবং অবশিষ্ট প্রাকৃতিক দুধের চিনির শোষণকে আরও ধীর করে দেয়।
কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি উচ্চ প্রোটিন এবং শূন্য যোগ করা চিনি সহ একটি দুগ্ধ-মুক্ত বিকল্প অফার করে, যা এটিকে ইনসুলিন সংবেদনশীলতা পরিচালনার জন্য আদর্শ করে তোলে।
সয়া-ভিত্তিক দই বিকল্প
স্কায়ার-এর ধরনসমূহ
- GI 36 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
স্কায়ার - GI 36 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 icelandic
আইসল্যান্ডিক স্কির দই - GI 36 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 sugar free
আইসল্যান্ডীয় সংস্কৃত দুধজাত পণ্য (সাধারণ স্কায়ার, কোন অতিরিক্ত চিনি) - GI 36 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 with chives
আইসল্যান্ডীয় স্টাইলstrained দই কাটা চিভস সহ - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 extra creamy
এক্সট্রা ক্রিমি স্কির - চিনিমুক্ত ভ্যানিলা স্কাইরGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 vanillasugar free
- GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 icelandicchili
ছেঁকে নেওয়া গ্রিক দই তাজা মরিচ সহ - +21 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভ্যানিলা স্কির দই ৪% ফ্যাট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 92 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 5.2 g |
| শর্করা (মোট) | 4.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 9.5 g |
| চর্বি | 4 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.3 g |
| সোডিয়াম | 38 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- অতিরিক্ত চিনি যুক্ত
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের অভাব
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভ্যানিলা স্কির দই ৪% ফ্যাট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভ্যানিলা স্কির দই ৪% ফ্যাট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভ্যানিলা স্কির দই ৪% ফ্যাট কি উপযুক্ত?
ভ্যানিলা স্কির দই ৪% ফ্যাট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন স্কায়ার-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে স্কায়ার-এর ধরনগুলোর মধ্যে, আইসল্যান্ডিক স্কির দই-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভ্যানিলা স্কির দই ৪% ফ্যাট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
