হ্যাজেলনাট এক্সট্র্যাক্ট
নিম্ন GI
সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ GL 0.1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- অসম্পৃক্ত চর্বির উচ্চ পরিমাণ
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
হ্যাজেলনাট এক্সট্র্যাক্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.1 যোগ করে।
২৪ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সম্পর্কিত রূপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হ্যাজেলনাট এক্সট্র্যাক্ট হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 650 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 17 g |
| শর্করা (মোট) | 4.3 g |
| প্রাকৃতিক | 4.3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 9.7 g |
| দ্রবণীয় | 2.9 g |
| অদ্রবণীয় | 6.8 g |
| প্রোটিন | 15 g |
| চর্বি | 61 g |
| স্যাচুরেটেড | 4.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 54 g |
| সোডিয়াম | 0 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অসম্পৃক্ত চর্বির উচ্চ পরিমাণ
- কোনো চিনি যোগ করা হয়নি
- আঁশের ভালো উৎস
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
- সম্ভাব্য অ্যালার্জেন (বাদাম)
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হ্যাজেলনাট এক্সট্র্যাক্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হ্যাজেলনাট এক্সট্র্যাক্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হ্যাজেলনাট এক্সট্র্যাক্ট কি উপযুক্ত?
হ্যাজেলনাট এক্সট্র্যাক্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
হ্যাজেলনাট এক্সট্র্যাক্ট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
হ্যাজেলনাট এক্সট্র্যাক্ট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে হ্যাজেলনাট এক্সট্র্যাক্ট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
