ওট-নারিকেলের পানীয়
মধ্যম GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4
- তুলনামূলকভাবে কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
ওট-নারিকেলের পানীয়-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 6 যোগ করে।
২৬ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ওট-নারিকেলের পানীয় হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 45 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7.5 g |
| শর্করা (মোট) | 3.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 1.5 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.4 g |
| প্রোটিন | 0.4 g |
| চর্বি | 1.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| সোডিয়াম | 40 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- তুলনামূলকভাবে কম গ্লাইসেমিক লোড
- কম ক্যালোরিযুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- প্রোটিন এবং ফাইবারের পরিমাণ কম
- অতিরিক্ত সাধারণ চিনি যোগ করা হয়েছে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ওট-নারিকেলের পানীয় এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ওট-নারিকেলের পানীয়-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ওট-নারিকেলের পানীয় কি উপযুক্ত?
ওট-নারিকেলের পানীয় এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (60)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
ওট-নারিকেলের পানীয় রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ওট-নারিকেলের পানীয় এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 4, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ওট-নারিকেলের পানীয় দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
