গ্রিক দই হরসারডিশসহ
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
গ্রিক দই হরসারডিশসহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.3 যোগ করে।
৬ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গ্রিক দই হরসারডিশসহ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 85 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4.5 g |
| শর্করা (মোট) | 3.8 g |
| প্রাকৃতিক | 3.8 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.4 g |
| প্রোটিন | 7.5 g |
| চর্বি | 4.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.7 g |
| সোডিয়াম | 45 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গ্রিক দই হরসারডিশসহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গ্রিক দই হরসারডিশসহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গ্রিক দই হরসারডিশসহ কি উপযুক্ত?
গ্রিক দই হরসারডিশসহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
গ্রিক দই হরসারডিশসহ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
গ্রিক দই হরসারডিশসহ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
-
গ্রিক দই এবং তাজা কমলা ডেজার্ট GI 40 -
কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ GI 11 -
ননফ্যাট গ্রিক দই হার্ব ডিপ GI 35 -
গ্রিক দই এবং স্রিরাচা সস মিশ্রণ GI 35 -
সাধারণ গ্রিক দই আপেল দারুচিনির সঙ্গে রান্না করা GI 35 -
সাধারণ গ্রিক দই এবং পিউর করা টমেটোর মিশ্রণ, হার্বস দিয়ে সিজন করা GI 25 - চিয়া বীজযুক্ত গ্রিক দই GI 35
- ডালিম দানাযুক্ত গ্রিক দই GI 35
Logi অ্যাপে গ্রিক দই হরসারডিশসহ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
