গ্রিক দই হরসারডিশসহ
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
গ্রিক দই হরসারডিশসহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35, যা সাধারণ গ্রিক দই (11)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.3 যোগ করে।
৬ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
গ্রিক দই-এর ধরনসমূহ
- GI 11 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
গ্রিক দই - গ্রিক দই (প্লেইন, ফ্যাট-মুক্ত)GI 11 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.4 thinned with water
- GI 11 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.4 lactose free
ল্যাকটোজ মুক্ত গ্রিক দই (ছাঁকা, কম চর্বিযুক্ত, প্রোবায়োটিক সহ) - GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 vanilla
উচ্চ প্রোটিন, কম চিনি ভ্যানিলা দই - GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 coconut
উবে নির্যাস এবং ভাজা কাঠবাদাম কুচিযুক্ত গ্রিক দই - GI 27 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 skim
কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 mustard powder
কম চর্বিযুক্ত গ্রিক দই সরিষার গুঁড়ো সহ - +29 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গ্রিক দই হরসারডিশসহ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 85 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4.5 g |
| শর্করা (মোট) | 3.8 g |
| প্রাকৃতিক | 3.8 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.4 g |
| প্রোটিন | 7.5 g |
| চর্বি | 4.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.7 g |
| সোডিয়াম | 45 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গ্রিক দই হরসারডিশসহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গ্রিক দই হরসারডিশসহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গ্রিক দই হরসারডিশসহ কি উপযুক্ত?
গ্রিক দই হরসারডিশসহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন গ্রিক দই-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে গ্রিক দই-এর ধরনগুলোর মধ্যে, গ্রিক দই (প্লেইন, ফ্যাট-মুক্ত)-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে গ্রিক দই হরসারডিশসহ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
