সাদা বোরশ্চ
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- কাফি উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
সাদা বোরশ্চ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55, যা সাধারণ বিট স্যুপ (35)-এর চেয়ে বেশি।
১৫ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
বিট স্যুপ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সাদা বোরশ্চ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 45 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7 g |
| শর্করা (মোট) | 1.2 g |
| প্রাকৃতিক | 1.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.5 g |
| প্রোটিন | 1.5 g |
| চর্বি | 1.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.6 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- সামান্য পরিমাণ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- কম প্রক্রিয়াজাত
- কাফি উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- মাঝারি গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- কম ফাইবার উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সাদা বোরশ্চ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সাদা বোরশ্চ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সাদা বোরশ্চ কি উপযুক্ত?
সাদা বোরশ্চ-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো সবজি ক্রিম স্যুপ।
কোন বিট স্যুপ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে বিট স্যুপ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ক্রাকাস বর্শ্ট-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সাদা বোরশ্চ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
