ক্যানড বেকড বিনস
নিম্ন GI
কাপ (255 গ্রাম)-এ GL 17.9 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের ভালো উৎস
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
ক্যানড বেকড বিনস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি কাপ (255 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 17.9 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #2758983 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্যানড বেকড বিনস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 16 g | 1.1 |
| 1/2 cup serving | 130 g | 9.1 |
| 1 কাপ | 255 g | 17.9 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 94 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18.5 g |
| শর্করা (মোট) | 5.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 3.5 g |
| আঁশ | 4.1 g |
| দ্রবণীয় | 1.23 g |
| অদ্রবণীয় | 2.87 g |
| প্রোটিন | 4.8 g |
| চর্বি | 0.4 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের ভালো উৎস
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- কম চর্বিযুক্ত
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- অতিরিক্ত সোডিয়ামের মাত্রা
- সম্ভাব্য প্রিজারভেটিভ/অ্যাডিটিভস
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্যানড বেকড বিনস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্যানড বেকড বিনস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি কাপ (255 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 17.9; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্যানড বেকড বিনস কি উপযুক্ত?
ক্যানড বেকড বিনস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ক্যানড বেকড বিনস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ক্যানড বেকড বিনস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 7, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ক্যানড বেকড বিনস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
