গাজরের রসের ঘনক
মধ্যম GI
কাপ (240 গ্রাম)-এ GL 16.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7
- Rich in vitamin A precursors
- Moderate glycemic index
গাজরের রসের ঘনক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি কাপ (240 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 16.8 যোগ করে।
১ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
গাজরের রসের ঘনক-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গাজরের রসের ঘনক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 15 g | 1.1 |
| 1 কাপ | 240 g | 16.8 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 45 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 10.5 g |
| শর্করা (মোট) | 8.8 g |
| প্রাকৃতিক | 8.8 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.1 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 0.7 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.03 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.17 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- Rich in vitamin A precursors
- Low in fat
- Contains antioxidants
- Moderate glycemic index
- Reduced fiber content
- Moderate processing level
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গাজরের রসের ঘনক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গাজরের রসের ঘনক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি কাপ (240 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 16.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গাজরের রসের ঘনক কি উপযুক্ত?
গাজরের রসের ঘনক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (65)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
কোন গাজরের রসের ঘনক-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে গাজরের রসের ঘনক-এর সব ধরনের মধ্যে গাজরের রসের ঘনক-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (7 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে গাজরের রসের ঘনক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
