বাদামি ছোলা

GI 28 · কমGL 12 / কাপ9/10

নিম্ন GI

28 GI

সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 12 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8

Logi স্কোর 9/১০

বাদামি ছোলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 28, যা সাধারণ ছোলা (28)-এর সমান। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 12 যোগ করে।

১২ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

বাদামি ছোলা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

164

ক্যালোরি

27.4 g

কার্বোহাইড্রেট

8.9 g

প্রোটিন

2.6 g

চর্বি

প্রতি 100g

10%

ন্যূনতম

কেন এই স্কোর?

EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়

বাদামি ছোলা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

বাদামি ছোলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 28 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 12; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বাদামি ছোলা কি উপযুক্ত?

বাদামি ছোলা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (28), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন ছোলা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে ছোলা-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ছোলা প্রোটিন-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে বাদামি ছোলা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।