ঘরোয়া মোল সস (চিনি যোগ নেই, লবণ কম)
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4
- মসলা এবং কোকো থেকে সমৃদ্ধ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
ঘরোয়া মোল সস (চিনি যোগ নেই, লবণ কম)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30, যা সাধারণ প্রথাগত মোল সস (35)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.6 যোগ করে।
১৯ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
প্রথাগত মোল সস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ঘরোয়া মোল সস (চিনি যোগ নেই, লবণ কম) হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 160 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 13 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 10 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মসলা এবং কোকো থেকে সমৃদ্ধ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
- বাদাম এবং বীজ থেকে স্বাস্থ্যকর চর্বি রয়েছে
- ভাল ফাইবার উপাদান
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
- কিছু স্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে
- সসের জন্য ক্যালোরি ঘনত্ব বেশি
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ঘরোয়া মোল সস (চিনি যোগ নেই, লবণ কম) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ঘরোয়া মোল সস (চিনি যোগ নেই, লবণ কম)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ঘরোয়া মোল সস (চিনি যোগ নেই, লবণ কম) কি উপযুক্ত?
ঘরোয়া মোল সস (চিনি যোগ নেই, লবণ কম) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (30), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন প্রথাগত মোল সস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে প্রথাগত মোল সস-এর সব ধরনের মধ্যে ঘরোয়া মোল সস (চিনি যোগ নেই, লবণ কম)-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ঘরোয়া মোল সস (চিনি যোগ নেই, লবণ কম) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
