তাজা ওরেগানো

GI 5 · কমGL 0.1 / চা-চামচ9/10

নিম্ন GI

5 GI

সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ GL 0.1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1

Logi স্কোর 9/১০

অত্যন্ত উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
কম প্রোটিন ঘনত্ব

তাজা ওরেগানো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.1 যোগ করে।

পর্যালোচনা হয়েছে ৭ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

তাজা ওরেগানো-এর ধরনসমূহ

শুকনো ওরেগানো
GI নেই dried

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান

তাজা ওরেগানো হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

ওয়েবে চালিয়ে যান

পরিমাণ

পরিমাণ	গ্রাম	GL
1 চা-চামচ	1 g	0
1 টেবিল-চামচ	3 g	0

পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)

131

ক্যালোরি

21 g

কার্বোহাইড্রেট

3.3 g

প্রোটিন

5.9 g

চর্বি

প্রতি 100g

ক্যালোরি	131 kcal
কার্বোহাইড্রেট	21 g
শর্করা (মোট)	0.9 g
প্রাকৃতিক	0.9 g
যোগ করা	0 g
আঁশ	14 g
দ্রবণীয়	3.5 g
অদ্রবণীয়	10.5 g
প্রোটিন	3.3 g
চর্বি	5.9 g
স্যাচুরেটেড	2.8 g
আনস্যাচুরেটেড	3.1 g
সোডিয়াম	26 mg