১০০% চিনাবাদাম মাখন
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.8
- খুব কম গ্লাইসেমিক সূচক এবং লোড
- উচ্চ ক্যালোরি
১০০% চিনাবাদাম মাখন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 14, যা সাধারণ পিনাট বাটার (14)-এর সমান। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.4 যোগ করে।
২৭ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
পিনাট বাটার-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
১০০% চিনাবাদাম মাখন হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 588 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 20 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 6 g |
| দ্রবণীয় | 1.8 g |
| অদ্রবণীয় | 4.2 g |
| প্রোটিন | 25 g |
| চর্বি | 50 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 43 g |
| সোডিয়াম | 6 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক সূচক এবং লোড
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- উচ্চ ক্যালোরি
- মধ্যম মাত্রার স্যাচুরেটেড ফ্যাট
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
১০০% চিনাবাদাম মাখন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
১০০% চিনাবাদাম মাখন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 14 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2.8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ১০০% চিনাবাদাম মাখন কি উপযুক্ত?
১০০% চিনাবাদাম মাখন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (14), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন পিনাট বাটার-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে পিনাট বাটার-এর সব ধরনের মধ্যে ১০০% চিনাবাদাম মাখন-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2.8 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ১০০% চিনাবাদাম মাখন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
