ডিম এবং মাছ পাস্তা সালাদ
মধ্যম GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 1.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10
- মধ্যম প্রোটিনের পরিমাণ
- গড় গ্লাইসেমিক লোড
ডিম এবং মাছ পাস্তা সালাদ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.5 যোগ করে।
২২ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ডিম এবং মাছ পাস্তা সালাদ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 210 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 1.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 11 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7.5 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মধ্যম প্রোটিনের পরিমাণ
- কম পরিমাণে যোগ করা চিনি
- অসন্তৃপ্ত চর্বির উপস্থিতি
- গড় গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- কম ফাইবার উপাদান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ডিম এবং মাছ পাস্তা সালাদ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ডিম এবং মাছ পাস্তা সালাদ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 10।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ডিম এবং মাছ পাস্তা সালাদ কি উপযুক্ত?
ডিম এবং মাছ পাস্তা সালাদ-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো টুনা এবং গাজর স্প্রেড।
ডিম এবং মাছ পাস্তা সালাদ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ডিম এবং মাছ পাস্তা সালাদ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 10, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ডিম এবং মাছ পাস্তা সালাদ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
