ডিম এবং মাছ পাস্তা সালাদ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Logi আপনার খাবার স্ক্যান করে, রিয়েল টাইমে গ্লাইসেমিক লোড গণনা করে এবং প্রতিটি উপাদান আপনার শর্করায় কীভাবে প্রভাব ফেলে তা সঠিকভাবে দেখায়।
বিনামূল্যে শুরু করুন →
ডিম এবং মাছ পাস্তা সালাদ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স 55, যা এটিকে মাঝারি GI খাবার হিসেবে শ্রেণীভুক্ত করে। প্রতি 100g এ 10 গ্লাইসেমিক লোড সহ, রক্তে শর্করায় মাঝারি প্রভাব রয়েছে।
অন্যান্য other এর তুলনায়, ডিম এবং মাছ পাস্তা সালাদ গ্লাইসেমিক ইনডেক্সে গড়ের উপরে স্থানে রয়েছে।
ডিম এবং মাছ পাস্তা সালাদ রক্তে শর্করার মাত্রা পর্যবেক্ষণকারীদের জন্য পরিমিত পরিমাণে উপযুক্ত।
Logi স্কোর: 5/10
কেন এই স্কোর?
- ✓ মধ্যম প্রোটিনের পরিমাণ
- ✓ কম পরিমাণে যোগ করা চিনি
- ✓ অসন্তৃপ্ত চর্বির উপস্থিতি
- ✗ গড় গ্লাইসেমিক লোড
- ✗ উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- ✗ কম ফাইবার উপাদান
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
| ক্যালোরি | 210 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18g |
| শর্করা (মোট) | 1.5g |
| প্রাকৃতিক | 1.0g |
| যোগ করা | 0.5g |
| আঁশ | 1.5g |
| দ্রবণীয় | 0.5g |
| অদ্রবণীয় | 1g |
| প্রোটিন | 10g |
| চর্বি | 11g |
| স্যাচুরেটেড | 2.2g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7.5g |
| সোডিয়াম | 420mg |
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ডিম এবং মাছ পাস্তা সালাদ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ডিম এবং মাছ পাস্তা সালাদ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স 55, যা এটিকে মাঝারি GI খাবার হিসেবে শ্রেণীভুক্ত করে। প্রতি 100g এ 10 গ্লাইসেমিক লোড সহ, রক্তে শর্করায় মাঝারি প্রভাব রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ডিম এবং মাছ পাস্তা সালাদ কি উপযুক্ত?
ডিম এবং মাছ পাস্তা সালাদ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
ডিম এবং মাছ পাস্তা সালাদ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ডিম এবং মাছ পাস্তা সালাদ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 10, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Logi আপনার খাবার স্ক্যান করে, রিয়েল টাইমে গ্লাইসেমিক লোড গণনা করে এবং প্রতিটি উপাদান আপনার শর্করায় কীভাবে প্রভাব ফেলে তা সঠিকভাবে দেখায়।
বিনামূল্যে শুরু করুন →