গাজর মটরশুঁটির সস সহ
মধ্যম GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 10.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- মাঝারি গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
গাজর মটরশুঁটির সস সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 10.5 যোগ করে।
১৮ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গাজর মটরশুঁটির সস সহ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 75 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 12 g |
| শর্করা (মোট) | 5.5 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 3.5 g |
| দ্রবণীয় | 1.1 g |
| অদ্রবণীয় | 2.4 g |
| প্রোটিন | 2.2 g |
| চর্বি | 2.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1 g |
| সোডিয়াম | 250 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কম প্রক্রিয়াজাত স্তর
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- মাঝারি গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- লবণ যোগ
- সন্তৃপ্ত চর্বি উপস্থিতি
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গাজর মটরশুঁটির সস সহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গাজর মটরশুঁটির সস সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 10.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গাজর মটরশুঁটির সস সহ কি উপযুক্ত?
গাজর মটরশুঁটির সস সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো অলিভ অয়েল সহ সবুজ শিম।
গাজর মটরশুঁটির সস সহ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
গাজর মটরশুঁটির সস সহ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 7, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে গাজর মটরশুঁটির সস সহ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
