কাঁচা সাউয়ারক্রাউট এবং তাজা গাজরের মিশ্রণ
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 1.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
কাঁচা সাউয়ারক্রাউট এবং তাজা গাজরের মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.5 যোগ করে।
৪ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কাঁচা সাউয়ারক্রাউট এবং তাজা গাজরের মিশ্রণ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 32 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 6.5 g |
| শর্করা (মোট) | 3.5 g |
| প্রাকৃতিক | 3.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3.2 g |
| দ্রবণীয় | 1 g |
| অদ্রবণীয় | 2.2 g |
| প্রোটিন | 1.2 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.03 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.07 g |
| সোডিয়াম | 510 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কম ক্যালোরি উপাদান
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- ফারমেন্টেশনের সময় সম্ভাব্য ভিটামিন ঘাটতি
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কাঁচা সাউয়ারক্রাউট এবং তাজা গাজরের মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কাঁচা সাউয়ারক্রাউট এবং তাজা গাজরের মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কাঁচা সাউয়ারক্রাউট এবং তাজা গাজরের মিশ্রণ কি উপযুক্ত?
কাঁচা সাউয়ারক্রাউট এবং তাজা গাজরের মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কাঁচা সাউয়ারক্রাউট এবং তাজা গাজরের মিশ্রণ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কাঁচা সাউয়ারক্রাউট এবং তাজা গাজরের মিশ্রণ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে কাঁচা সাউয়ারক্রাউট এবং তাজা গাজরের মিশ্রণ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
